Terasingkan atau mengasingkan

Lambat laun semua menjadi asing,,semua semakin jauh dari jangkauanku...mereka bilang,,aq yang mengasingkan diri..tapi sepertinya memang aq yang sedang bersembunyi dari hiruk pikuk aktivitas kalian semua yang serba indah,,bukan iri kawan..namun aq hanya sedang berusaha menikmati roda hidupku yang sedang berputar pelan,,pelan sekali

ini sudah terjadi berkali-kali,,dengan teman,pasangan dan sosial yang baru..semua sudah kucoba untuk mampu beradaptasi..namun terkadang rasa bersyukurq yang masih saja berkurang #astagfirullah

Bapak,,maafkan ucapan anak yang tak tau balas budi ini..bahwasanya aq akan pergi jika pemikiran bapak yang kolot itu tidak mampu berubah..tapi anakmu ini berjanji kelak pasti dapat menemukan kebahagian dengan caranya sendiri

10 make me happy and be grateful #today

1. Hari ini bisa bangun pagi sekali dan sempetin sahur :)
2. Bisa masak sendiri buat makan sahur meskipun apa adanya
3. Bisa mandi tanpa ngantri seperti biasanya
4. Bisa pup dipagi hari sehingga mencerahkan suasana pagi ini :D
5. Dapat semangat extra dari mas pacar yang lagi jauh diseberang pulau
6. Berangkat kerja tepat waktu
7. Hari ini ketemu bapak jutek itu cuma sebentar saja, meskipun stanby jaga sendirian
8. Hari ini ketemu sahabat dikantor
9. Gangguan aman, sehingga bisa download full album Maroon 5 :D
10. Hmmmm,,semoga puasa tetap barokah sampai sore nanti, aminnnn :)

Meragu .....

senyuman itu sudah tak mampu menentramkan jiwa
belaian itu sudah tak terasa kehangatannya

kepercayaan itu mulai memudar
ketika empat mata saling berpandang
tanpa berucap kata,,,

air mata ini mengalir pelan
membasahi pilar lembut

dan kini, aq meragukan keseriusanmu,,

Kebiasaan yang Bisa Membuat Pikiran Tenang

1. Bernapas dengan perut
Sesekali bernapas dengan perut dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan memicu otak untuk menurunkan konsentrasi hormon stres.

2. Tidur malam yang cukup
Tidur malam yang berkualitas telah dikaitkan dengan penurunan risiko terhadap berbagai penyakit kronis. Kurangnya jam tidur dapat membuat tubuh memproduksi lebih banyak hormon stres yang membuat hari-hari Anda tidak tenang dan penuh kecemasan.

3. Ngobrol dengan orang terdekat

Komunikasi yang baik dapat meningkatkan ikatan sosial dan membuat seseorang merasa mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga dan teman-teman. Orang yang sering ngobrol dengan teman-temannya cenderung tidak mudah stres jika menghadapi suatu masalah.

4. Sadar lingkunganSetiap hari selama satu menit, cobalah untuk lebih dekat dengan alam dan memperhatikan apa yang terjadi pada tubuh dan lingkungan sekitar Anda. Fokuskan pikiran sejenak terhadap lingkungan sekitar, dengarkan detak jantung, dan perhatikan setap hembusan napas Anda agar lebih rileks dan tenang.

5. Mendengarkan musikOrang yang hobi mendengarkan musik akan segera terbebas dari ketegangan dan mendapatkan ketenangan setelah dirinya mulai memutar musik favorit.

6. Tuliskan isi pikiran AndaTulislah pikiran-pikiran negatif Anda terhadap suatu hal atau prasangka buruk yang membebani Anda pada suatu daftar di buku harian. Setelah itu tuliskan hal-hal positif yang bertentangan pada daftar di sebelahnya.
Hal ini dapat mengubah cara pikir Anda secara alami, bahwa setiap hal yang terjadi pada Anda tidak semuanya buruk dan selalu ada sisi positifnya.

7. Banyak bersyukur

 

Dengan mensyukuri semua nikmat yang didapatkan, seseorang akan selalu merasa puas, percaya diri, tenang, dan terhindar dari kecemasan. Budayakan mengucap syukur kepada Tuhan dan berterimakasih atas kasih sayang yang Anda dapatkan dari orang-orang terdekat seperti orang tua, pasangan, dan teman-teman

 

 

 

 

Kemungkinan Hamil Menurun di Usia-usia Ini

Ini bersifat info, semoga bermanfaat :)


Setiap perempuan pasti memiliki keinginan untuk bisa hamil dan mempunyai anak. Namun pada usia-usia tertentu, kemungkinan seseorang dapat hamil secara alami bisa menurun hingga di bawah 10 persen.

Para peneliti mencoba model matematika terbaru dalam memprediksi kehamilan. Metode ini bisa membantu para perempuan dalam menentukan kapan dirinya perlu konsultasi ke dokter jika tak kunjung hamil.

Ada beberapa hal yang bisa membuat seseorang bisa hamil, salah satunya adalah kesempatan. Beberapa orang ada yang berhasil hamil dalam usaha pertamanya, sementara pasangan lainnya mungkin sudah mencoba berbulan-bulan tanpa hasil.

Namun kesuburan perempuan ini akan menurun setelah usia 30 tahun dan bertambahnya usia membuat kesempatan untuk bisa hamil menjadi berkurang. Tapi kini peneliti berhasil menemukan rumus sederhana untuk membantu pasangan memahami kesempatannya hamil secara alami dan kapan harus menemui dokter.

Dalam model matematika ini peneliti melakukan perhitungan berdasarkan usia perempuan dan berapa lama pasangan ini telah mencoba untuk hamil sehingga dapat memprediksi peluangnya dan kapan harus konsultasi ke dokter.

Hasil studi yang dilaporkan dalam jurnal Public Library of Science ONE didapatkan:

1. Ketika perempuan berusia 25 tahun diprediksi kemungkinan ia untuk hamil akan menurun di bawah 10 persen setelah ia melewati 13 periode menstruasi.
2. Ketika perempuan berusia 30 tahun diprediksi kemungkinan ia untuk hamil akan menurun di bawah 10 persen setelah ia melewati 10 periode menstruasi.
3. Ketika perempuan berusia 35 tahun diprediksi kemungkinan ia untuk hamil akan menurun di bawah 10 persen setelah ia melewati 6 periode menstruasi.

"Orang-orang berharap untuk bisa hamil ketika mereka ingin, sehingga jika tidak terjadi bisa menyebabkan shock. Model matematika ini bisa membantu pasangan mengetahui kapan waktu yang tepat untuk konsultasi ke dokter," ujar Prof Geraldine Hartshorne dari Warwick Medical School, seperti dikutip dari Telegraph, Jumat (5/10/2012).

Prof Hartshorne menuturkan jika pasangan sudah berkonsultasi ke dokter maka dapat dilakukan tes kesuburan dan berdasarkan hasilnya bisa memutuskan untuk mencari pengobatan, terus mencoba atau menggunakan pilihan lain untuk memiliki anak.

"Kehamilan adalah permainan kesempatan, tapi memiliki informasi sebanyak mungkin adalah hal yang baik sehingga bisa membuat keputusan yang tepat," ujar Prof Hartshorne.

Bulan Penuh Hikmah .....

bulan puasa sudah datang,,dan ini adalah hari ke 3 aq menjalaninya,,alhamdulilah lancar,,namun terkadang masih saja ada hal yang aq kuatirin,,,iyaaa..menyangkut pekerjaanku yang musti online 8 jam..dengan mengahadapi pelanggan,,alias mengoceh 8 jam NONSTOP,,itu membutuhkan banyak energi dan tenaga buatku,,,setiap harinya slalu  ada minuman yang tersanding dikubikel,,skarang dikosongkan smuanya,,,

tapi aq yakin,,ada niat pasti ada jalan...niatnya saja sudah bekerja, dan itu ibadah..smoga semua dapat berjalan lancar,,amiennn...

ada hal baru yang aq liat dikantor skarang,,beberapa temanq yang sebelumnya tidak pernah mau berjalan ke mushollapun...kini lebih brani terlihat menunaikan kewajibannya dimusholla...benar-benar bulan penuh hikmah :)

buat smuanya..Selamat Menunaikan Ibadah Puasa..Semoga diberikan kelancaran dan penuh berkah.amiennnn :)

sedang terasa abu - abu

aq pernah bermimpi,,,bermuara dihatimu...
ketika dulu kita sempat merajut mimpi yang kemudian jadi asa...

aq pernah berucap,,hanya ada aq,kamu dan kita..
tapi itu dulu,,,

ketika aq menoleh ke arahmu,,penuh harapan...
disertai janji janji muluk,,dan konon kini berubah jadi gombal...

yahhh,,dan itu dulu..bukan sekarang...

aq pernah menikmati hangatnya sambutan sebuah keluarga,,
tapi itu dulu,,sudah ku lepaskan semua ikatan ini dan tetap terjalin silaturahmi...

kini,,aq telah menemukannya kembali,,hangatnya sebuah keluarga kecil,,
penuh harapan dengan tujuan yang sama,,tinggal sedikit  kesabaran yang masih menanti,,

ibu,,aq tidak bisa memasak,,bisikq lirih didapur..dan kau menjawab dengan senyum tipis...
semua bisa dipelajari pelan-pelan,,,


#cerita yang bisa aq petik dari ini adalah,,bahwasanya tidak semua apa yang direncanakan bisa tercapai dengan mudah,,Takdir tetap berlaku..namun setidaknya aq telah berusaha sampai sejauh ini..semoga masih berjodoh dengan yang sekarang,,Amiennnn :)

once upon a time

"Sebenernya kamu pernah kepikiran ga sih kalo kita bakal pacaran?"

pada saat itu,,,kamu pria paling cuek atas hadirku diruangan itu...

dan sekarang kau duduk dihadapanku,,sambil memegang erat tanganku...dan berjanji..kelak kau akan segera kembali...

jadi,,kau akan pergi dan kembali untuk tujuan yang sama,,,i wish...

Dear Kekasihku ...

Kali ini,,aq benar-benar merasaakan letih melangkah ke arahmu..kepercayaanku yang aq bangun setiap hari kau runtuhkan kembali untuk kesekian kalinya...

tahu kah kamu,,,betapa susah aq membangun tembok kepercayaan itu...dengan sisa airmata ini,,,aq slalu brusaha untuk tidak mengikuti apa kata logika...aq percaya bahwa niat hati yang baik..pasti bisa memberikan hasil yang baik pula..itu yang menjadi doaku setiap malam...

kekasih,,ingat kah dulu..aq sudah membangun rasa sayang itu sejak 1,5 tahun yang lalu..bahkan melebihi rasa sayangku terhadap diri sendiri...janjimu dulu bahwa kau sudah berubah..ternyata itu hanya topeng belaka...tidakkah kau tau..luka yang kau tikam kala itu..masih belum sembuh,,dan kini kau menggoreskan luka ditempat yang sama

hari ini,,,aq memegang tanganmu,,manatapmu penuh harapan...meminta maaf jika memang sering melukaimu...aq menyangimu dengan penuh keikhlasan..tapi aq masih tidak bisa menerima sikapmu yang diluar batas kemampuanku untuk bersanding disampingmu saat ini..

kekasih,,kelak kau akan mengerti apa artinya sebuah kepercayaan..kelak kau akan mengerti bahwa pernah ada orang yang menyangimu dengan tulus...

Tuhan,,jika memang dia bukan yang terbaik..maka jangan biarkan kami saling menyakiti..biarkan semua kembali berjalan pada tempatnya dan sesuai porsinya #amien..amien  ya Robb...

tentang mereka

ketika persahabatan yang terpecah akibat penghianatan...saling menjauhi dan saling berprasangka buruk...
ini untuk keduakali nya..aq dikambinghitamkan oleh mereka yang tidak bertanggungjawab...

suasana kantor yang begitu kaku,,penuh kebencian...saling mencaci...dan aku menemukan nama kalian diantara mereka...tapi masih saja..kalian lebih mempercayakan telinga untuk menerima kabar yang salah.

aku cuma bisa menangis,,,menahan sakitnya ditikam dari belakang..oleh mereka yang lebih suka kita terpecah...

namaku disebut dalam sebuah brifing sore itu,,mereka bilang aku salah satu pelapor dari adanya perubahan kebijakan baru disini,,

maafkan aq teman...bahwasanya..mereka memfitnahku kembali...dan aq cuma bisa pasrah.. Allah Maha tau segalanya...

dan ini foto terakhir kalinya kita bersama,,,diambil sebelum mba ro resign..dan kini,sejak kepergian mbak ro..semua jadi tidak saling percaya satu sama lain,,

Permintaan maafku untukmu .....

aku tak pernah mengiginkan seperti ini,,sikapku yang konon sudah berbeda padamu...bukan berbeda bebeb..hanya kadar perhatianku saja yang sepertinya berkurang,,

seperti perkataanku beberapa hari yang lalu..bahwasanya aku sedang dalam proses memperbaiki diri..lebih tepatnya menata hati kembali dengan hubungan yang sedang kujalani skarang ini,,,iyaa..masih tentang cerita cintaku yang masih terasa sakit bila teringat goresan luka yang sering aku ceritakan dulu itu.

kamu punya cerita dan aku pun slalu punya cerita,,soal dia, kita dan mereka...
bebeb,,maafkan saiya jikalau akhir2 ini saya sudah sering mengecewakanmu dengan sikapku yang lebih memproiritaskan sang kekasih..ketimbang urusan kita,,

kamu slalu memprotesku tiap kali aku tidak bisa memiliki waktu bertemu denganmu...tapi bebeb,,bukan soal waktu,,tapi anggap saja,,waktu yang sebentar itu..memiliki kualitas yang tinggi,,saat kamu menangis di depanku,,aku cuma bisa mendengar dan memegang erat tanganmu,,,saat itu..ingin rasanya aku membodohi diri sendiri,,meninggalkanmu berjuang dalam menyelesaikan urusanmu,,yang kala itu..sama pentingnya dengan urusanku..

setelah beberapa hari kau menghilang tanpa kabar,,aku sangat mengkhawatirkanmu bebeb,,,aku perlu tau perkembangan kisahmu yang belum kau selesaikan episodenya,,tapi aku yakin,,kau masih kuat disana..
ketika kau bilang,,aku sedang ingin diam...tanpa ada aksi apapun,,dan kau bilang lelah...aku cuma bisa pasrah..dan berkata lirih,,bebeb..dengan diam itu tidak pernah menyelesaikan masalah,,lekaslah bertindak...

bebeb,,ketika salah satu temanku mencoba untuk memberiku nasehat,,bahwasanya..teman yang baik harus selalu berusaha untuk mengetahui kondisinyaa..memaklumi posisi,,sehingga tidak ada saling menuntut waktu,,,terkadang aku berpikir,,aku yang tidak bisa mengerti kondisimu atau kah sebaliknyaa?? tapi apapun itu,,kini aku sudah tau..kau masih baik-baik sajaa..dan kita kembali bisa berbagi cerita..meskipun sesekali kau masih bilang,,aku kecewaa...tapi pada intinya,,aku sayang kamu bebeb,,kamu teman terbaikku,,slalu mengerti kondisiku,,,maafkan segala khilaf yang terlewat yak..luv u bebeb




#teruntuk bebeb "suLmet"

Pasti Bisa

ketika galau menyapa,,,

ku kembalikan lagi cinta itu pada tempatnya,,,
tak boleh terbagi atau pun tersisa...

tangan ini susah terpegang erattt,,namun masih saja kutengokkan kepala ini..
rasa penuh iba dan karisma..masih sesekali memikat...

senyum ini,,sudah mulai merekah...tapi tak senyaman dulu
langkahmu yang masih terlihat pelan..
belum jua aku temukan

biarkah,,cinta itu terbang...bebas terbawa angin..
finally,,,aq kamu dia kelak akan bahagia,,

bukan untukmu,,,

cuma kamu saat ini,,
tak bisa kutemukan dilain hatiii,,
izinkan aku tetap berdiri disini,,
menunggu hatimu terbuka,,meskipun itu bukan untukq kelak

aku tak bisa melupakanmu...
aku akan tetap berjalan mengikuti setiap langkahmu disini,,
biarkan aq tak tampak,,karena aku tau..kau selalu menganggapku tak ada..
kelak aku akan pergi,,ketika kau sudah dipinang oleh lelaki yang kau cinta...

#message-pujanggacinta

Judika - Bukan Dia Tapi Aku

Untitled

terkadang,,prinsip se2orang bs runtuh??benarkah itu??aq sendiri srasa mengingkarinyaa..seakan lupa tentang keteguhanku terhadap hal itu,,

Tuhannn, jika boleh meminta untuk Kau mundurkan waktu 1 tahun yang lalu..makaa.aku akan meminta untuk tidak mengenalnya sama sekali,,

terlambatkah sekarang??jika aq masih memohon dan mengharapkan itu terjadi??
aq sama skali tidak melalukan hal yang membuatku merugi jika memilih berjalan selangkah mendahuluinya..tapi bibir ini serasa bisu,,kaki ini tak kuat untuk melangkah,,pikiran dan hatiku bertarung menguatkan argumentasinya masing2...ingin rasanyaa aq meninggalkan kehidupanku yang sekarang ini,,menyesal memang tiada guna,,tutup masa lalu,,buka lembaran baru,,tapi untuk kali ini..rasanya masih berbekas sampai kapanpun dan masa lalunya takkan pernah hilang sampai aq bisa menerima kenyataan ini,,


#berasa sedang berada dipersimpangan jalan, dan tak tahu arah :-(

sepatu kaku ...

Panas terik siang tadi mengiri langkahku yang berjalan pelan,,

Terseok-seok menahan kaki yang sedang kesakitan ini

Kenapa musti sekarang siii,,km terluka..sobek diujung kaki..

Spatu Nevadaku yang malangggg,,membekas luka dikaki keringku…

Disaat semua sibuk,,menahan radiasi beserta magnetnya di gedung yang bertower2 tinggi itu

Aq malah duduk tersisih..meringis,,menahan kesakitan..akibat ulahmu..

Spatu manisku,,membuat hariku menjadi kelabu…

Tak bisa beranjakkk,,kakiku kaku kaku akibat ulahmu,,wahai sepatuuuu 

aku pasti bisaaa :)

aq tak pernah menyesal atas pilihan hidupku terdahulu,,dia yang pernah menjadi terbaik sekalipun..yang sekarang menjelma menjadi sosok yang begitu kutakuti,,untuk kutinggalkan bahkan untuk kukasihi lagi...

seiring dengan tetesan air mata ini,,dimalam ini..aq mulai berjanji kembali..akan tetap menjalani hidupku yang penuh impian dan harapan...

Bruno Mars - Just The Way You Are (Boyce Avenue Cover with Lyrics)

Cinta dan Benci